芝麻酱作为一种调味品，通常不直接用于减肥，但可以作为健康饮食的一部分。它含有健康的脂肪和蛋白质，适量食用可能有助于控制饥饿感，从而对减肥有辅助作用。
芝麻酱含有的不饱和脂肪酸，如亚麻酸和油酸，对心血管健康有益。同时，它还富含钙、铁和维生素E等营养素。在减肥期间，可以将芝麻酱作为调味品，适量添加到沙拉、蔬菜或全谷物食品中。例如，可以在蔬菜沙拉中加入少量芝麻酱，或者在全麦面包上涂抹薄薄一层。然而，需要注意的是，芝麻酱热量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。此外，芝麻酱中可能含有过敏原，如芝麻蛋白，对芝麻过敏的人群应避免食用。
在减肥期间，建议选择低热量、高营养的食物，并结合适量的运动。同时，应注意食物的多样性，确保营养均衡。对于芝麻酱的使用，应在医生或营养师的指导下适量添加到饮食中，以避免不必要的健康风险。