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吃芝麻酱会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

吃芝麻酱一般不会导致发胖。芝麻酱是一种营养丰富的食品,含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。适量食用芝麻酱,可以为人体提供必需的营养物质,促进身体健康。

然而,芝麻酱的热量相对较高,每100克芝麻酱大约含有600千卡的热量。如果摄入过量的芝麻酱,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,适量食用芝麻酱是关键。此外,如果需要控制体重或减肥,可以选择低热量的替代品,如橄榄油、亚麻籽油等。

在药物治疗方面,如果因为摄入过多芝麻酱而导致体重增加,可以在医生的指导下使用一些减肥药物,如奥利司他、西布曲明、二甲双胍等。这些药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或抑制脂肪吸收,从而达到减肥的目的。但需要注意的是,减肥药物可能会有一定的副作用,应在医生的指导下使用,并结合健康的饮食和适量的运动。

总之,适量食用芝麻酱不会发胖,但过量摄入可能会导致热量过剩。如果需要减肥,应在医生的指导下使用减肥药物,并结合健康的生活方式。

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