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高血压的人不能吃什么

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者在日常饮食中通常需要避免食用高盐、高脂肪和高胆固醇的食物,因为这些食物可能会加重血压的负担,不利于血压控制。

1.高盐食物:高血压患者应减少食盐的摄入量,因为过多的钠会导致体内水分潴留,增加血容量,从而升高血压。常见的高盐食品包括腌制品、咸菜、咸鱼等。

2.高脂肪食物:高脂肪食物会增加血液中的脂肪含量,导致动脉硬化,使血管壁变硬,增加心脏负担。因此,应限制动物内脏、肥肉、奶油等高脂肪食品的摄入。

3.高胆固醇食物:高胆固醇食物会提高血液中的胆固醇水平,增加心血管疾病的风险。应避免食用蛋黄、蟹黄、动物内脏等胆固醇含量较高的食物。

对于高血压患者来说,日常饮食应以清淡为主,多吃蔬菜和水果,适量摄入优质蛋白质。同时,定期监测血压,如有异常应及时就医,遵循医嘱调整生活方式和饮食习惯。

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