贫血通常有乏力、头晕、心慌等症状。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致输送氧气的能力下降。贫血可以由多种原因引起，包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏铁、叶酸或维生素B12等营养素，是导致贫血的常见原因。铁是制造血红蛋白的重要元素，叶酸和维生素B12则参与红细胞的生成过程。
2.慢性疾病：某些慢性疾病，如肾脏疾病、癌症、慢性感染等，可能会影响骨髓造血功能，导致贫血。此外，慢性失血，如胃溃疡出血，也会引起贫血。
3.遗传因素：某些遗传性疾病，如地中海贫血、镰状细胞贫血等，会导致红细胞结构或功能的异常，从而引起贫血。
贫血患者应注重均衡饮食，适当补充含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。若出现贫血症状，应及时就医检查，明确病因，以便得到针对性的治疗。