缓解缺氧头疼的方法主要有调整呼吸、增加氧气供应和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。缺氧头疼可能是由于长时间处于低氧环境、过度劳累或某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间。适当进行深呼吸练习，有助于增加肺部氧气吸收。保证充足的休息，避免过度劳累。
2.物理治疗：在医生指导下，可以尝试进行氧疗，通过吸入纯氧或高浓度氧气来提高血液中的氧含量。此外，适当的头部按摩也有助于缓解头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头疼，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以减轻疼痛，但需注意用药剂量和频率，避免长期过量使用。
日常生活中，应注意保持室内空气新鲜，避免长时间处于缺氧环境。如果头疼症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。