淤血发紫通常可以自愈。当身体受到轻微撞击或压力时，血管可能会破裂，导致血液渗入周围组织，形成淤血。大多数情况下，身体会自然地吸收这些血液，淤血会逐渐消退。
淤血的自愈过程通常与损伤的严重程度有关。轻微的淤血，如皮肤表面的小瘀点，可能在几天内自行消散。然而，对于较严重的淤血，如深层组织损伤，可能需要更长时间才能恢复。在某些情况下，可能需要药物治疗来辅助恢复。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或阿司匹林可以帮助减轻炎症和疼痛，而维生素K和铁剂可能有助于促进血液凝固和组织修复。重要的是，这些药物应在医生的指导下使用，以避免潜在的副作用和相互作用。
对于淤血发紫的情况，建议保持休息，避免进一步损伤，并观察淤血的变化。如果淤血持续不消或伴有其他症状，应及时就医。