艾灸是一种传统的中医疗法，通常有促进血液循环、缓解疼痛和增强免疫力等好处。
1.促进血液循环：艾灸通过温热刺激，可以扩张局部血管，加速血液流动，从而改善局部组织的氧气和营养供应。
2.缓解疼痛：艾灸的温热作用能够缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛感，对于慢性疼痛和关节炎等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：艾灸能够刺激身体的免疫系统，增强白细胞的活性，提高机体对疾病的抵抗能力。
在日常保健中，艾灸可以作为一种辅助手段，但应注意控制温度和时间，避免烫伤。如果身体有不适或疾病，应及时就医，艾灸应在专业指导下进行。