补脾的中药通常有白术、山药、茯苓等。这些药材在中医理论中被认为具有健脾益气、促进消化吸收的作用。
1.白术：白术是补脾的重要药材之一，它能够健脾益气，燥湿利水，对于脾虚湿盛引起的消化不良、食欲不振等症状有较好的改善作用。
2.山药：山药性味甘平，归脾、肺、肾经，具有补脾益肺、益肾固精的功效。对于脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状有很好的调理效果。
3.茯苓：茯苓味甘淡，性平，能够健脾利湿，对于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状有辅助治疗作用。
在日常饮食中，可以适当增加上述药材的摄入，以帮助改善脾虚症状。同时，如果出现长期消化不良、食欲不振等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。