怀孕期间，孕妇的饮食需要格外注意，通常有某些食物可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些孕妇应避免或限制摄入的食物类别。
1.高汞鱼类：孕妇应避免食用鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼等高汞鱼类，因为汞可以通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。
2.生或未煮熟的肉类和海鲜：生肉和海鲜可能含有细菌或寄生虫，如沙门氏菌和弓形虫，这些病原体可能对孕妇和胎儿造成严重危害。
3.高咖啡因饮料：过量摄入咖啡因可能增加流产和早产的风险，因此孕妇应限制咖啡、茶和其他含咖啡因饮料的摄入。
孕妇在饮食上应保持均衡，避免上述食物的同时，多摄入富含叶酸、铁和钙的食物，以促进胎儿健康发育。如有任何饮食上的疑问或不适，应及时咨询医生或营养师，确保母婴健康。