上呼吸道感染吃什么

上呼吸道感染通常有咳嗽、喉咙痛和发热等症状。在治疗上，除了必要的药物治疗外，合理的饮食也对缓解症状和加速康复有重要作用。

1.多饮水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，减轻咳嗽和喉咙痛。

2.清淡饮食：选择易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻和辛辣食物，减少对喉咙的刺激。

3.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于增强免疫力，对抗感染。

对于上呼吸道感染，除了合理饮食外，还应保持室内空气流通，避免过度劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。