叶酸是一种重要的B族维生素，对孕妇和准备怀孕的女性尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。通常，吃叶酸时需要注意以下三大忌：
1.过量摄入：叶酸虽然重要，但过量摄入可能带来副作用，如掩盖维生素B12缺乏的症状，导致贫血。因此，应按照医生建议的剂量服用。
2.与某些药物相互作用：叶酸可能与某些药物相互作用，影响药效或增加副作用。在服用叶酸的同时，应告知医生正在使用的所有药物。
3.忽略饮食平衡：依赖补充剂而忽视均衡饮食是不明智的。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物中，应通过食物摄入来满足身体需求。
叶酸对于孕妇和胎儿的健康至关重要，但正确服用同样重要。建议孕妇在医生指导下合理补充叶酸，并保持均衡饮食。如有任何疑问或不适，应及时就医咨询。