阴茎变小了可能是多种原因引起的，包括心理因素、生理变化或疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：焦虑和压力可能导致暂时性的阴茎缩小。在这种情况下，通过心理咨询和放松技巧，如深呼吸和冥想，可能有助于缓解症状。
2.生理变化：随着年龄的增长，身体组织可能会发生自然的变化，包括阴茎的尺寸。此外，体重增加也可能导致阴茎在外观上看起来更小。
3.疾病：某些疾病，如糖尿病、高血压或血管疾病，可能影响阴茎的血流，从而导致尺寸变化。在这种情况下，治疗基础疾病是关键。例如，对于糖尿病，可能需要使用胰岛素、二甲双胍或格列本脲等药物来控制血糖水平。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙水平变化等因素有关。建议保持健康的生活方式，如适量运动和均衡饮食，并在出现持续或严重的症状时及时就医。