牙龈突然出血可能是牙周炎、牙龈炎或刷牙方式不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎：牙周炎是由于牙菌斑中的细菌引起的慢性炎症，可能导致牙龈出血。治疗牙周炎通常需要专业的牙科治疗，包括牙周清洁和可能的抗生素治疗。
2.牙龈炎：牙龈炎是牙龈发炎的初期阶段，常由不良的口腔卫生习惯引起。改善口腔卫生，定期使用含氟牙膏刷牙，以及使用牙线清理牙缝，可以有效预防和治疗牙龈炎。
3.刷牙方式不当：刷牙时过于用力或使用硬毛牙刷可能导致牙龈受损出血。应选择软毛牙刷，并采用正确的刷牙技巧，避免对牙龈造成不必要的刺激。
除以上原因外，牙龈出血还可能与全身性疾病如血液疾病、维生素C缺乏等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证足够的维生素C摄入，并定期进行口腔检查。如出血情况持续，应及时就医。