牙龈出血可能是牙龈炎、牙周病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是牙龈出血的常见原因，通常由于口腔卫生不佳，导致牙菌斑和牙结石的积累。
2.牙周病：牙周病是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙龈萎缩和牙齿松动。
3.全身性疾病：某些全身性疾病，如血液疾病、糖尿病等，也可能导致牙龈出血。
除以上原因外，还可能与维生素C缺乏、药物副作用等因素有关。日常应注意均衡饮食，补充必要的维生素和矿物质，并在医生指导下使用药物。如出现牙龈出血，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。