乳酸高通常是由肌肉过度劳累、缺氧或代谢性疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉过度劳累：长时间或高强度的体力活动会导致肌肉产生大量乳酸。这种情况下，适当休息和补充电解质饮料可以帮助缓解症状。
2.缺氧：在缺氧状态下，身体会通过无氧代谢产生能量，这个过程也会产生乳酸。改善呼吸环境或进行氧疗可以有效降低乳酸水平。
3.代谢性疾病：糖尿病、肝脏疾病等代谢性疾病可能导致乳酸代谢异常，从而引起乳酸水平升高。针对这些疾病，可能需要使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素或肝病治疗药物如利福平、美托洛尔等进行治疗。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和疗效。
除以上原因外，乳酸高还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。在日常生活中，应保持适量运动，避免长时间高强度体力劳动，并定期进行体检。如出现乳酸水平异常，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。