心悸心慌可能是多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素以及疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长时间熬夜、过度劳累或者饮用过多含咖啡因的饮料，都可能导致心悸心慌。改善生活习惯，保证充足的休息和睡眠，减少刺激性饮料的摄入，有助于缓解症状。
2.心理因素：焦虑、紧张或压力过大等心理状态也会引起心悸心慌。进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于减轻心理压力，改善症状。
3.疾病：心律失常、甲状腺功能亢进或心脏病等都可能导致心悸心慌。在医生指导下，可能需要使用美托洛尔、地尔硫卓或胺碘酮等药物进行治疗。这些药物可以帮助调整心律、控制心率或改善心脏功能，但需在医生指导下使用，以避免不良反应。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙变化、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意观察身体变化，如有持续或加重的心悸心慌症状，应及时就医检查。