老是心慌心悸可能是由多种原因引起的，如生活习惯、心理因素或心脏疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长时间熬夜、饮食不规律或过度劳累等不良生活习惯可能导致心慌心悸。改善这些习惯，保持规律作息，有助于缓解症状。
2.心理因素：焦虑、紧张或情绪波动等心理因素也可能引起心慌心悸。进行心理疏导，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解症状。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎、冠心病等心脏疾病也可能导致心慌心悸。这类情况需要及时就医，根据医生诊断进行相应治疗。常用药物包括β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）和抗心律失常药（如普罗帕酮），应在医生指导下使用。
日常生活中应保持良好的生活习惯，保持情绪稳定，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。如症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。