脾不统血通常是脾虚、饮食不当、情志内伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脾虚：脾不统血的一个常见原因是脾虚，即脾的运化功能减弱。脾虚可能导致气血生化不足，进而影响血液的正常运行。治疗脾虚，常用的药物有党参、白术和黄芪，它们可以健脾益气，增强脾的运化功能。
2.饮食不当：不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食等，都可能损伤脾胃，导致脾不统血。调整饮食习惯，保持饮食均衡，有助于改善脾不统血的状况。
3.情志内伤：长期的情绪压抑或精神压力过大，也可能导致脾不统血。中医认为，情绪波动影响肝气，肝气郁结可影响脾的功能。因此，保持心情舒畅，适当进行情绪调节，对于改善脾不统血有积极作用。
除以上原因外，还可能与过度劳累、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，保持情绪稳定，并在出现症状时及时就医。