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引起维生素B12缺乏的原因有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

维生素B12缺乏可能是饮食不均衡、吸收不良或特定疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不均衡:维生素B12主要存在于动物性食品中,如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。长期素食或饮食中缺乏这些食物可能导致维生素B12摄入不足。改善方法包括增加动物性食品的摄入或在医生指导下使用维生素B12补充剂。

2.吸收不良:一些消化系统疾病,如萎缩性胃炎、小肠疾病或手术切除部分肠道,可能影响维生素B12的吸收。此外,某些药物,如质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂,也可能干扰维生素B12的吸收。治疗通常包括调整药物使用或采用注射剂形式补充维生素B12。

3.特定疾病:如恶性贫血,这是一种自身免疫性疾病,会导致胃黏膜萎缩,减少内因子的产生,从而影响维生素B12的吸收。治疗通常需要注射维生素B12,并可能需要其他药物如叶酸和铁剂来辅助。

除以上原因外,还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。为预防维生素B12缺乏,建议保持均衡饮食,定期体检,并在医生指导下合理补充。

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