肾阳虚可能是生活习惯、饮食不当、先天体质等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯可能导致肾阳虚。改善生活习惯，保证充足的休息和适当的运动是预防和改善肾阳虚的重要措施。
2.饮食不当：饮食不均衡，长期食用寒凉、生冷食物，可能导致肾阳虚。应调整饮食结构，适量食用温补食物，如羊肉、鸡肉等。
3.先天体质：部分人由于先天体质较弱，容易出现肾阳虚。对于这类人群，应加强锻炼，增强体质，必要时可在医生指导下使用中药调理，如金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等。
除以上原因外，还可能与情绪压力、环境因素等有关。日常生活中应注意调节情绪，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。如症状持续，应及时就医，遵医嘱进行治疗。