感冒时，一般可以适量喝茶。茶叶中含有的某些成分，如茶多酚和儿茶素，可能有助于缓解感冒症状，增强免疫力。然而，茶叶中的咖啡因可能会影响睡眠，对于需要休息的感冒患者来说，应谨慎饮用。
在感冒期间，可以选择一些具有舒缓作用的茶类，如薄荷茶、菊花茶和金银花茶。薄荷茶含有薄荷醇，可以缓解喉咙痛和鼻塞；菊花茶具有清热解毒的效果，有助于减轻感冒引起的发热；金银花茶则有抗炎作用，可以辅助缓解感冒症状。不过，这些茶类应在医生指导下饮用，避免过量摄入可能带来的副作用。
总之，感冒时适量饮用温和的茶水可能有助于缓解症状，但应注意选择适合的茶类，并控制饮用量，以免影响恢复。