晚上通常可以喝豆浆，但需注意适量。豆浆富含蛋白质和多种维生素，晚上适量饮用有助于补充营养。然而，部分人可能对豆类食物敏感，晚上饮用可能引起不适。
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，对女性健康有益。同时，其含有的植物蛋白有助于肌肉修复。但晚上饮用过多可能导致腹胀、消化不良。例如，豆浆与牛奶相比，更易引起部分人的不适。因此，晚上饮用豆浆时，应选择低糖或无糖产品，如无糖豆浆、低糖豆浆等。此外，对于乳糖不耐受者，豆浆是牛奶的良好替代品。
晚上饮用豆浆时，建议选择小包装，避免过量。同时，如有不适，应及时停止饮用，并咨询医生。