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吃钙片能喝茶吗

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般情况下,吃钙片是可以喝茶的,但需要注意茶中的某些成分可能会影响钙的吸收。

茶中含有的草酸、鞣酸等物质可能会与钙结合,形成不溶性钙盐,从而降低钙的吸收率。因此,服用钙片后不宜立即饮茶。此外,某些药物如阿司匹林、四环素和铁剂等,也可能与茶中的某些成分发生相互作用,影响药效。在服用这些药物时,应避免饮茶或遵医嘱调整饮茶习惯。

总之,为了确保钙片和药物的有效吸收,建议在服用钙片或药物后至少间隔1小时-2小时再饮茶。同时,保持良好的饮食习惯,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜等,有助于提高钙的摄入和吸收。

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