打鼾通常可以通过多种方法得到改善，但并非所有情况都能完全根治。
打鼾的原因多种多样，包括解剖结构异常、肥胖、睡眠姿势不当等。对于轻度打鼾，改变睡姿或使用一些辅助设备如止鼾枕可能有效。对于中度打鼾，可能需要使用药物如孟鲁司特、地塞米松或布地奈德来缓解症状。重度打鼾，特别是伴随睡眠呼吸暂停的情况，可能需要进行持续气道正压通气治疗或手术治疗。所有治疗都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
为了减少打鼾，建议保持健康的体重，避免饮酒和吸烟，以及在睡前避免使用镇静剂。如果打鼾问题严重，应及时咨询医生，以便获得个性化的治疗建议。