气血不足通常表现为身体乏力、面色苍白和头晕等症状。气血是中医学中描述人体生命活动基本物质的概念，气血不足指的是气血生成不足或消耗过多，导致身体机能下降。
1.身体乏力：气血不足时，人体肌肉和器官得不到充足的营养和氧气，容易出现疲劳、无力的感觉。
2.面色苍白：由于气血不足，面部血液循环不畅，皮肤得不到足够的血液供应，导致面色失去红润，变得苍白。
3.头晕：气血不足影响大脑的血液供应，可能导致头晕、眼花等症状，尤其是在站立或突然改变体位时更为明显。
针对气血不足的情况，日常生活中应注意合理饮食，增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，保持适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进气血循环。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。