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经期不能吃的水果有哪些

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

经期女性在选择水果时,通常应避免食用性质偏寒、影响血液循环或可能加重痛经的水果。这些水果可能包括:

1.寒性水果:如西瓜、梨、柚子等,这些水果性质偏凉,经期食用可能会加重身体寒凉,影响血液循环,导致痛经加剧。

2.酸性水果:如柠檬、橙子等,酸性水果可能刺激胃酸分泌,经期食用可能会加重胃部不适,影响食欲。

3.高糖水果:如荔枝、龙眼等,这些水果糖分较高,经期食用可能会加重身体的湿热,影响内分泌平衡。

经期女性在日常饮食中应注意选择性质温和、营养丰富的水果,如苹果、香蕉等,以维持身体健康。同时,如果经期出现异常症状,如严重痛经、月经不规律等,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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