晚上吃什么水果对身体好

晚上吃水果对身体有益，通常有苹果、香蕉和猕猴桃等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

1.苹果：苹果含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和提高免疫力。

2.香蕉：香蕉富含钾元素，对于维持心脏健康和肌肉功能有很好的效果，同时还能改善睡眠质量。

3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和E，有助于增强皮肤健康和抗氧化能力。

晚上适量食用水果可以补充身体所需的营养，但应注意不要过量，以免影响消化。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医。