感光食物通常有柠檬、芹菜和无花果等。这些食物中含有某些特定的化学成分，如呋喃香豆素，当它们与阳光接触时，可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致晒伤或色素沉着。
1.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分在阳光照射下可能会引起光敏反应。因此，食用柠檬后应避免长时间暴露在阳光下。
2.芹菜：芹菜含有光敏性物质，过量食用后在阳光下活动可能会增加皮肤对紫外线的敏感度，导致皮肤出现红斑或色素沉着。
3.无花果：无花果中的某些成分在阳光作用下可能会引起皮肤光敏反应，因此食用后应减少阳光直射。
对于易感光的食物，建议在食用后采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物等。如果出现皮肤不适，应及时就医，避免自行处理可能导致病情加重。同时，保持均衡饮食，适量摄入各类食物，以维持身体健康。