贫血的人在日常饮食中需要注意水果的选择，因为某些水果可能影响铁的吸收，从而加重贫血症状。通常，贫血的人应避免食用含有较多草酸、鞣酸含量丰富或高纤维的水果，这些成分可能会干扰铁的吸收。
1.草酸含量高的水果：草酸会与铁结合形成不溶性盐，减少铁的吸收。例如，菠菜、甜菜根等蔬菜中草酸含量较高，同样，某些水果如草莓、葡萄、番茄等也含有一定量的草酸。
2.鞣酸含量丰富的水果：鞣酸同样会影响铁的吸收，常见于未成熟的水果中，如未熟透的苹果、梨等。这些水果中的鞣酸含量较高，可能会与铁形成难以吸收的化合物。
3.高纤维水果：虽然纤维对健康有益，但过量的纤维可能会影响铁的吸收。例如，橙子、猕猴桃等水果含有较多的纤维，贫血患者应适量食用。
对于贫血患者来说，日常饮食中应选择富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，因为维生素C有助于铁的吸收。同时，建议定期进行血常规检查，以便及时了解自己的贫血状况，并在医生指导下调整饮食和治疗方案。