感光食物通常包括一些含有光敏性物质的食物，这些物质在摄入后，如果暴露在紫外线下，可能会增加皮肤对光的敏感性，导致皮肤出现红斑、瘙痒等光敏反应。常见的感光食物有芹菜、柠檬、芒果。
1.芹菜：芹菜中含有的呋喃香豆素类物质，是一种光敏剂，食用后在阳光照射下可能会引起皮肤光敏反应。
2.柠檬：柠檬中的柠檬酸和维生素C在一定程度上也具有光敏性，过量摄入后在阳光下活动可能会增加皮肤对光的敏感度。
3.芒果：芒果含有的某些化合物在某些人身上可能会引起光敏反应，尤其是在皮肤较为敏感的个体中。
对于容易对光敏感的人群，建议在食用上述食物后避免长时间暴露在阳光下，或者采取适当的防晒措施。如果出现皮肤不适，应及时就医，并告知医生近期的饮食情况，以便得到正确的诊断和治疗。