血脂高通常可以通过食用一些水果来辅助调节。水果中丰富的维生素、矿物质和膳食纤维对降低血脂有一定的帮助。具体如下：
1.苹果：苹果含有果胶和纤维素，有助于降低血液中的胆固醇水平。
2.橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，从而有助于降低血脂。
3.葡萄：葡萄含有丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助减少血脂。
对于血脂高的人群，日常饮食中应适量增加上述水果的摄入，同时注意均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入。如果血脂水平持续偏高，应及时就医，遵循医生的建议进行合理的治疗和生活方式调整。