拉肚子时，通常需要避免食用一些可能加重症状的食物。这些食物包括高脂肪食品、辛辣食物和生冷食品。
1.高脂肪食品：这类食品不易消化，可能加重肠道负担，导致腹泻症状恶化。比如油炸食品、奶油制品等。
2.辛辣食物：辛辣食物会刺激肠道，增加肠道蠕动，可能使腹泻情况加剧。例如辣椒、胡椒等调料。
3.生冷食品：生冷食品可能刺激肠道，导致肠道功能紊乱，不利于病情恢复。包括未经加热的蔬菜沙拉、生鱼片等。
在拉肚子期间，建议选择易消化、温和的食物，如白粥、蒸蛋等。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。如果症状持续不缓解或伴有高烧、剧烈腹痛等情况，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。