抗疲劳食物通常有以下几种：
1.坚果：坚果类如核桃、杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，这些成分有助于维持神经系统健康，提供能量，从而帮助缓解疲劳。
2.深海鱼：富含Omega-3脂肪酸的深海鱼如三文鱼、金枪鱼，对于大脑功能和心脏健康至关重要，可以提高注意力和记忆力，对抗疲劳。
3.绿茶：绿茶含有的茶多酚和咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
在日常饮食中，可以适当增加上述食物的摄入，以帮助缓解疲劳和增强免疫力。如果疲劳感持续不减，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。