基础代谢通常指的是人体在安静状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗。这种消耗包括呼吸、心跳、体温维持等基本生理功能，不包括任何额外的活动或食物消化。
基础代谢率（BMR）因人而异，受多种因素影响，如年龄、性别、体重、体脂比例和遗传因素。一般来说，年轻人的BMR高于老年人，男性通常高于女性，肌肉质量较多的个体BMR也较高。此外，某些疾病和荷尔蒙水平的变化也会影响BMR。例如，甲状腺功能亢进会导致代谢率增加，而甲状腺功能减退则可能导致代谢率降低。
对于想要了解自身基础代谢率的个体，建议定期进行体检，以获取准确的测量数据。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持正常的代谢水平。如果怀疑自己的代谢率异常，应及时就医，遵循医生的建议进行相应的检查和治疗。