骨密度Z值通常用来衡量一个人的骨密度与同年龄、同性别、同种族人群的平均骨密度的比较。它是一个相对值，用来评估个体的骨密度水平是否正常。
骨密度Z值的计算考虑了年龄、性别和种族等因素，通过与相应人群的平均骨密度进行比较得出。一个Z值接近0表示个体的骨密度与同龄人群的平均值相当；Z值大于0可能意味着骨密度高于平均水平，而Z值小于0则可能表示骨密度低于平均水平。需要注意的是，Z值的解读需要结合临床情况，因为它只提供了相对的比较，并不能直接诊断骨质疏松症。
对于骨密度Z值的解读，建议咨询专业医生。日常生活中，保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，进行规律的体育锻炼，都有助于维持骨密度。如果检测结果显示骨密度异常，应及时就医，遵循医嘱进行相应的治疗和干预。