一碗西红柿鸡蛋汤的热量通常在100大卡到200大卡之间，具体数值取决于汤的分量、所用食材的量以及烹饪方法。西红柿本身热量较低，每100克大约只有18大卡，而鸡蛋则相对较高，每100克大约有155大卡。在制作西红柿鸡蛋汤时，通常会使用一到两个鸡蛋，加上适量的西红柿和其他配料，如葱花、盐等。如果使用较多的油进行烹饪，热量会相应增加。
在日常生活中，西红柿鸡蛋汤是一种营养丰富且热量适中的汤品，适合作为健康饮食的一部分。对于想要控制热量摄入的人来说，可以通过减少油的使用量和控制鸡蛋的数量来调整汤的热量。同时，建议在烹饪时选择健康的烹饪油，如橄榄油，以增加不饱和脂肪酸的摄入。
在饮食中应注意均衡营养，如果有任何健康问题或特殊饮食需求，应咨询医生的建议。在烹饪时，适量使用调味品，避免过量摄入油脂和盐分，以维护身体健康。