长豆角的热量通常不高，每100克大约只有20千卡到30千卡。这种蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，同时还能提供必要的维生素和矿物质。
长豆角的热量之所以较低，主要是因为它们主要由水分和纤维组成，而这两种成分都不会显著增加食物的热量。此外，长豆角还含有一些维生素A、C和K，以及铁和钾等矿物质，这些都是人体必需的营养素。在日常饮食中，适量食用长豆角可以作为健康饮食的一部分，有助于维持均衡的营养摄入。
对于想要控制热量摄入的人来说，长豆角是一个不错的选择。在日常饮食中，建议多样化摄入各种蔬菜，以确保获得全面的营养。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，应及时咨询医生。在食用长豆角时，应注意食物的新鲜度和烹饪方式，以保证食物安全和营养最大化。