通常，泡面面饼的热量在每100克大约为400千卡到500千卡之间。这个热量范围主要取决于面饼的重量和制作工艺，以及是否添加了其他成分。
泡面面饼的热量主要来源于其主要成分，即面粉和油脂。面粉本身含有碳水化合物，而油脂则提供脂肪，这两者都是热量的主要来源。此外，泡面在加工过程中可能会添加一些调味料和添加剂，这些成分也可能对热量有所贡献。不过，不同品牌和口味的泡面面饼，其热量可能会有所不同，因此具体数值需要查看产品包装上的营养标签。
在日常饮食中，泡面可以作为一种方便食品，但不建议频繁食用。由于泡面通常含有较高的钠和脂肪，长期大量食用可能对健康不利。如果选择食用泡面，应注意控制分量，并搭配蔬菜和蛋白质食物，以保证营养均衡。