高热量通常指的是食物中含有较多的能量，这些能量主要来源于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。食物的能量值以卡路里（kcal）或千焦（kJ）来表示，高热量食物往往含有较高的脂肪或糖分。
在日常生活中，高热量食物可能包括油炸食品、甜食、快餐等。这些食物虽然能迅速提供能量，但长期摄入过量的高热量食物可能导致体重增加，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，合理控制高热量食物的摄入，选择营养均衡的饮食对健康至关重要。
对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，建议在医生的指导下制定饮食计划。同时，保持规律的体育活动，有助于消耗多余的热量，维持健康的体重。如果出现体重异常或其他健康问题，应及时就医，遵循医嘱进行治疗和调整生活方式。