窦性心律通常指的是心脏的正常心律，由心脏的窦房结发出的电脉冲控制。窦房结是心脏的自然起搏器，它有规律地发出电脉冲，这些脉冲通过心脏传导系统传播，引起心脏的收缩和舒张，从而维持正常的心跳。
窦性心律的频率因人而异，通常在每分钟60到100次之间。它可能会因为年龄、健康状况、活动水平等因素而有所变化。例如，运动员可能会有较低的静息心率，而儿童和青少年的心率通常会比成年人快。此外，情绪激动、运动、咖啡因摄入等都可能暂时性地增加心率。
对于窦性心律，日常建议包括保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、避免过度压力和限制咖啡因摄入。如果出现心率异常或有心脏疾病的症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行心电图检查以评估心律情况。如果医生开具了药物，应严格遵照医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。