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减肥可以喝酒吗

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

减肥期间,通常不建议饮酒。酒精含有较高的热量,摄入过多可能会抵消减肥的努力。此外,酒精可能会影响身体的代谢过程,导致脂肪储存增加。

在减肥过程中,酒精的摄入可能会影响减肥效果。例如,啤酒、红酒和烈性酒都含有较高的热量,过量饮用会增加额外的热量摄入,从而影响减肥效果。同时,酒精还可能抑制脂肪的分解,使得减肥变得更加困难。因此,在减肥期间,应尽量避免饮酒,或者限制饮酒量。

为了更有效地减肥,建议选择低热量的饮料,如水或无糖茶,并保持均衡的饮食和适量的运动。如果确实需要饮酒,应控制饮酒量,并在医生的指导下进行。

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