黑芝麻通常不会导致上火。它含有大量的脂肪油、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，对滋养肝肾、润肠通便、乌发养颜有一定的作用。不过，由于黑芝麻性质偏温，过量食用可能会引起身体不适，如口干舌燥、大便干燥等。
在食用黑芝麻时，应注意适量，避免过量。同时，可以与其他食材搭配，如核桃、黑豆、红枣等，以平衡其温性。例如，可以将黑芝麻与核桃仁、黑豆粉一起磨成粉，加入蜂蜜或牛奶食用，既能增加口感，又能减少上火的可能性。此外，红枣黑芝麻糊也是常见的食用方式，红枣的温和性质有助于中和黑芝麻的温性。
总之，适量食用黑芝麻，并注意与其他食材搭配，可以减少上火的风险。如果出现不适症状，应及时减少食用量或咨询医生。