感冒时，人们通常可以选择以下富含维生素C和具有舒缓作用的水果来食用。这些水果有助于缓解感冒症状，加速康复。
1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。
2.梨：梨具有润肺止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽和喉咙痛有一定的缓解作用。
3.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于维持消化系统的健康，同时对感冒的恢复也有积极作用。
在感冒期间，除了适当食用上述水果外，还应注意多休息，保持充足的水分摄入，并在必要时及时就医。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生，以便得到适当的治疗。