润肠通便的水果通常有香蕉、苹果和梨等。这些水果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而缓解便秘。
1.香蕉：香蕉含有大量的水溶性膳食纤维，能够增加粪便的体积，同时香蕉中的钾元素也有助于调节肠道功能。
2.苹果：苹果中的果胶是一种可溶性纤维，能够吸收肠道内的水分，使粪便变得柔软，易于排出。
3.梨：梨不仅含有膳食纤维，还含有山梨醇，这是一种天然的缓泻剂，有助于促进肠道蠕动。
为了预防和改善便秘，建议在日常饮食中适量增加上述水果的摄入，并保持充足的水分摄入。如果便秘症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。