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什么是热性体质

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

热性体质通常指的是身体代谢旺盛,容易上火的体质类型。这类体质的人往往表现为口干舌燥、面红耳赤、大便干结等症状。在日常生活中,热性体质的人更易出现口腔溃疡、痤疮等问题。

热性体质的形成可能与遗传、饮食习惯、生活方式等多种因素有关。常见的原因包括长期食用辛辣、油腻的食物,缺乏足够的水分摄入,以及生活压力过大等。此外,某些疾病如甲状腺功能亢进也可能导致热性体质的表现。对于热性体质的人来说,调整饮食结构,增加蔬菜水果的摄入,减少辛辣和油腻食物的摄入,同时保持充足的水分和适当的运动,有助于改善体质。

针对热性体质,建议日常多饮水,保持饮食清淡,避免过度劳累。若出现身体不适,应及时就医,遵医嘱进行治疗,不要自行盲目用药。

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