性激素是一类影响生殖系统和第二性征发育的生物活性物质，通常在青春期开始分泌增加。它们在人体中扮演着重要的角色，包括促进生殖器官的成熟、调节月经周期、影响性行为等。
性激素主要包括雌激素、孕激素和雄激素。雌激素和孕激素主要在女性体内发挥作用，而雄激素则在男性体内更为重要。这些激素的水平会受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、生活方式等。例如，青春期的激素水平会显著上升，以支持身体的成熟和性征的发展。另外，压力、体重变化和某些疾病也可能导致激素水平的波动。
在日常生活中，保持良好的生活习惯对于维持性激素水平的平衡至关重要。建议保持健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠。如果出现激素水平异常的症状，如月经不规律、情绪波动或性功能问题，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行激素水平的检测和相应的治疗。重要的是，不要自行购买或使用任何声称可以调节激素水平的产品，因为不当的使用可能会对身体造成不利影响。