过度通气一般是指呼吸频率加快，呼吸深度加深，导致体内二氧化碳水平降低的一种状态。
过度通气可能由轻微的焦虑情绪引起，这是最常见的原因之一。在这种情况下，个体可能会感到紧张或恐慌，导致呼吸急促。此外，某些肺部疾病，如哮喘或慢性阻塞性肺病，也可能导致过度通气，因为肺部的气流受限，身体试图通过加快呼吸来补偿氧气的不足。在更严重的情况下，代谢性酸中毒或电解质失衡也可能导致过度通气，因为身体试图通过呼吸来调节血液的酸碱平衡。
对于过度通气，日常建议包括学习放松技巧，如深呼吸练习和冥想，以帮助减轻焦虑和控制呼吸。如果症状频繁出现或伴随其他健康问题，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。重要的是，不要自行用药，而应在医生的建议下采取适当的治疗措施。