规律宫缩通常是指孕妇在分娩前出现的子宫收缩，这种收缩是周期性的，并且随着时间的推移会逐渐增强和频繁。宫缩的规律性是判断分娩是否即将开始的重要标志之一。
宫缩的强度和频率因人而异，但一般而言，宫缩开始时可能较为轻微，持续时间较短，间隔时间较长。随着分娩的临近，宫缩会变得更加强烈，持续时间延长，间隔时间缩短。这种变化是身体为分娩做准备的自然过程。在宫缩初期，可能每隔10分钟到20分钟出现一次，每次持续约30秒。随着时间的推移，宫缩可能每2分钟到3分钟发生一次，每次持续1分钟或更长时间。
对于孕妇来说，了解宫缩的规律性对于判断是否需要前往医院待产至关重要。如果宫缩变得规律且间隔时间缩短，建议及时联系医生或前往医院。在宫缩期间，保持平静，进行适当的休息和放松，有助于缓解不适。同时，孕妇应遵循医生的建议，不要自行服用任何药物，以免影响分娩过程。