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什么是深海鱼油

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

深海鱼油通常指的是从深海鱼类中提取的油脂,富含Omega-3多不饱和脂肪酸,包括EPA和DHA。这些成分对人体健康有益,但并非药物。

深海鱼油中的Omega-3脂肪酸对心血管健康尤为重要,它们有助于降低甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化的风险,并可能对大脑健康和视力保护有积极作用。此外,一些研究表明,Omega-3脂肪酸可能对抗炎症和支持免疫系统有益。然而,这些益处并不等同于药物治疗,且效果因人而异。

对于希望补充Omega-3脂肪酸的人群,建议首先通过均衡饮食来获取,如食用富含这些脂肪酸的鱼类,如三文鱼、鲭鱼等。如果考虑使用深海鱼油补充剂,应咨询医生的建议,确保适量摄入,并注意可能的副作用或与其他药物的相互作用。在使用任何补充剂时,遵循医嘱是非常重要的,以避免不必要的健康风险。

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