膝盖上面痛可能是由于肌肉疲劳、关节炎或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或重复性运动可能导致膝盖上方的肌肉疲劳，引起疼痛。通常可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。在医生指导下，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎：如骨关节炎或类风湿性关节炎可能引起膝盖上方的疼痛，这通常与关节软骨磨损或炎症有关。治疗可能包括物理治疗、关节注射或药物治疗，如使用美洛昔康、塞来昔布或羟氯喹等药物来控制症状。
3.损伤：膝盖上方的韧带或肌腱损伤，如跑步者膝，也可能导致疼痛。这种情况可能需要物理治疗、冷敷或穿戴护具来支持和保护受伤部位。在医生指导下，可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与过度使用、体重过重或缺乏适当的运动等因素有关。建议保持适当的体重，进行适度的运动，并在感到不适时及时就医。